Memnun Cuma İyi Arkadaşlar
Hafta sonu için heyecanlı mısın? Bu Pazar yarış hakkında biraz endişeliyim, ancak kendimi rahatsız etmeye çalışıyorum. Neyse ki, bahçıvanlar kapımın dışında en iyi bir ormanı kesmeye çalışıyorlar, böylece kendimi düşünemiyorum. Teşekkürler.
En yeni videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
08:01
Tamam – çünkü bu bazı durumlarda bir yemek blogu olması bekleniyor, bu haftanın ortak bir gününü paylaşacağıma inandım:
Kahvaltı – yumurta. Bazı durumlarda yulaf ezmesi, bazı durumlarda tortilla.
Atıştırmalık – Yol karışımı. Harika fırsatlar ve çok. Belki de çok.
Öğle yemeği – TJ’nin Yumurta Salatası ve/veya Artıklar
Atıştırmalık – Yoğurt, mutfakta keşfettiğim meyve / farklı soslar. Ham gibi.
Ama dün patlamış mısırdı:
Akşam yemeği – karnabahar pizza, manda kümes hayvanları daldırma ve spagetti squash ile hindi.
Tatlı: Evet.
Bunu aynı şekilde Pazartesi günü yaptım,
Bu bana bazı Şubat hedefleri belirlemem gerekliliğini hatırlatıyor!
Şubat Hedefleri
1. Günün yanı sıra haftada 3 kat altı hafta 6 paket. İlk tahtamı bu sabah 1:16 için yaptım, büyük olasılıkla daha uzun yapmış olabilirim, ancak çıtayı da yüksek ayarlamak istemiyorum…
2. Temiz Pazartesi – Cuma. Bana göre bu şekerli/işlenmiş ‘önemsiz’ yiyecek anlamına gelmez. Tüm gıdalara, sağlıklı protein veya sebze atıştırmalıklarına odaklanın. Gece atıştırmasının yanı sıra.
3. Haftada 1x yoga
Soru: Şubat hedefleriniz neler ??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Daha hızlı, daha iyi, daha güçlü çalışmanın en iyi yöntemi, belirli bir hedef belirlemek ve bir plan yapmaktır. İşte bir Instagram Hikayesi Templa
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Tam olarak nasıl koşuyorsunuz ve bu hafta yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve th’den güncellemeler
Kırmızı şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Kırmızı şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Run Disney Half Marathon Weekend sırasında ne yedim. Yarım maraton koşusuna seyahat ederken diyet planımın yemek günlüğü özeti
Long Beach’teki Kraliçe Mary’ye ve bu haftanın birincil hedefine koşmak
Long Beach’teki Kraliçe Mary’ye ve bu haftanın birincil hedefine koşmak
Long Beach’te koşuyor, CA Kraliçe Mary’ye ve Downtown Long Beach’in yanı sıra Runnin ile Seaport Village’da koşu
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
SU2022 için koşu hedeflerinin preme listelemesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Tamamen Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
⚡ Shareaholic tarafından
.