Bu sabah programda 7 değirmenim vardı, ancak eğitim planlarını değiştirdiğim ve uzun bir koşudan önce orta uzunlukta bir koşuya alışmadığım için 6 yaptım.
Gerçek şu ki, bugün çok mutlu, şevkli veya “akıcı” hissetmiyordum. Ölçekte kötü bir koşum vardı ve çılgın bir hafta bu sabah endişe saldırısı ile beni terk etti.
En son videolarım
Golden Retriever haplarını almayacak!
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 19 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
02:19
İyi haber şu ki, bu hafta için kötü koşmamı aldım! Süper yavaş hissettim, yürüyüş molaları aldım ve cesaretini kırdım. Ama yarın harika bir koşuya geçiyorum !!!
Bu Cuma günü Fransız tostu yapmak için oldu, ama bunun yerine waffle ile gittim.
Birinde balkabağı crème ile tepesinde, diğer tarafta Pb. Her şey sağlıklı bir şurup dökülmesinde dolandı
Cumartesi günü OC bölgesinde iseniz, ilk fitbloggin yerel buluşmamıza gelin! Blogcular ve okuyucular buluşmaya davet edilir. Bilgi için burada buluşma sayfamıza gidebilirsiniz.
Orange County Grubu “Rancho Santa Margarita” altında ama gerçekten tüm OC / la peeps için.
Fro-yo olacak!
Soru: Dondurma aroması olsaydınız ne olurdu?
Sanırım Dulce de Leche olurdum, ama Mint n ’Chip’i tercih ediyorum!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Haziran Çalışan Takvim Ücretsiz Yazdırılabilir Egzersiz
Haziran Çalışan Takvim Ücretsiz Yazdırılabilir Egzersiz
Kuvvet antrenmanı ve çalışma ipuçları ile koşucular için egzersiz planı çalıştırın. Fitness için mi koşuyorsunuz? Ücretsiz yazdırılabilir takvimi alın
Kötü bir koşu ile başa çıkmanın en iyi yolu
Kötü bir koşu ile başa çıkmanın en iyi yolu
Yarım maraton veya tam maraton için kötü bir antrenman yaptığınızda ne yapar? Zor bir koşu ile nasıl başa çıkılır
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren
Gündüz ve hava durumu içermeyen yazdırılabilir planlayıcı çalışan
Gündüz ve hava durumu içermeyen yazdırılabilir planlayıcı çalışan
Hava durumu ile yazdırılabilir ücretsiz koşu planlayıcısı. Isı veya karda eğitim zordur. Daha akıllı planlayın ve bu P ile daha güçlü koşun
Koşu ve Güç Egzersiz Takvimi – Mayıs 2020
Koşu ve Güç Egzersiz Takvimi – Mayıs 2020
Ücretsiz yazdırılabilir koşu ve kuvvet antrenmanı planı takvimi. Mayıs 2020 için Koşucular için Egzersiz Takvimi Güç Çalışmaları ile
Dergi Takvimi Çalışma – Temmuz 2020 Ücretsiz Yazdırılabilir
Dergi Takvimi Çalışma – Temmuz 2020 Ücretsiz Yazdırılabilir
Çalışma Egzersiz Takvimi. Temmuz 2020 için ücretsiz yazdırılabilir koşu jourmal. Tüm Leve Koşucuları için Plan Planlayıcısı Koşu Planlayıcısı
⚡ Shareaholic tarafından
.