ile bir maraton vlog röportajı için nasıl antrenman yapılır Cuma günü memnun! Bugün aslında Güney Kaliforniya’da yağmurlu bir gün! En son ne zaman yağmur yağdığını hatırlayamıyorum. Büyük bir kuraklık içindeyiz ve gerçekten buna ihtiyacımız var. Ancak, biz SoCal-Is’ler yağmurla başa çıkamıyoruz ve gücüm devam ediyor ve kapalı kalıyor ve otoyoldaki trafik bir kabus oldu.
En yeni videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Pysch Ward’daki Güzel Karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
05:31
Canlı
00:00
08:21
04:49
Yağmur dururken 4 mil girecek kadar şanslıydım ve sonra biraz germe yaptı. Dizim beni biraz rahatsız ediyor, bu yüzden şimdi buzlanıyorum.
Bu hafta sevdiğim şeylere:
2/28 Cuma favorileri
OPI tarafından Bubble Bath – Zaten tartıştığımı biliyorum ama hala bu ince ve tatlı tırnak rengini kazıyorum. Tırnaklarımı hızlı bir şekilde yonga ediyorum ve bu açık renk bunu açıkça görmüyor.
Dürüst çay. Sonunda bu kadar çok seltzer ve diyet sodasından uzaklaşmam gerekiyor. Çay, bu hafta iki kez değiştirdim.
Sebzeli pipetler. Çanta “mantıklı kısımlar” diyor ama bunun benim porsiyonlarım hakkında mantıklı bir şey yok.
Neon güneş gözlüklerim. Benimkini Target’tan aldım ama bu hafta orada görmedim. Böylece burada benzer bir çift için sadece 12 $ ve burada kutuplaşmış ama biraz daha pahalı bir çift için kontrol edebilirsiniz.
RuneAtrePeat Hızlandırma Satışı! 50 $ veya daha fazla 10 $ indirim
Kupon Kodu: Potofgold
4 Mart 2014’e kadar geçerli
Sweatshirt, tees ve diğer önemsiz şeyler var. buna bir bak.
Bir maraton için nasıl antrenman yapılır
Kasım ayında Disney Red Wine’ı ve Yemek Yarım Maratonu’nu ne zaman çalıştırdığımı hatırlıyor musunuz?
Ben oradayken YouTube Fitness süperstarı Sarah Fit, Maraton Eğitimi hakkında benimle röportaj yaptı.
Sarahfit’in de bir blogu var. buna bir bak!
Soru: Bu hafta en sevdiğin şey nedir?
Bu hafta sonu ne yapıyorsun?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak