Öğleden sonra şekerleme daha uzun yaşamanıza yardımcı olur
Çok az çaba ile olgun bir yaşına ulaşmanıza yardımcı olacak bir uygulama mı arıyorsunuz? Her öğleden sonra kısa bir siesta aldığınızdan emin olun. Atina Üniversitesi’ndeki araştırmacılara göre, öğleden sonra şekerleme, Ikaria adasının en eski sakinlerinin ulaştığı inanılmaz yüksek yaşın sırrıdır.
Epidemiyologlar onları mavi bölgeler olarak adlandırırlar: dünyadaki insanların çarpıcı bir şekilde çarpıcı bir şekilde yaşlandıkları yerler. Mavi bölgeler arasında İtalya’da Sardunya, Japonya’da Okinawa, ABD’de Loma Linda, Kosta Rika’daki Nicoya Yarımadası ve Yunan Ikaria adası yer alıyor.
Araştırmacılar 1420 Ikarians’ın yaşam tarzına baktılar. Bunlardan 187’si 80 yaşından büyüktü. Araştırmacılar, 80+ grubun yaşam tarzını öğrenmek için anketler kullandılar. Araştırmacılar, bu yaşam tarzının bu nedenle insanların olgun bir yaşta yaşamasına yardımcı olacak bir yaşam tarzının olacağını varsaydılar.
Sonuçlar büyük ölçüde ne bildiğimizi doğrulamaktadır. Ikarian Octogenarians’ın çoğu sigara içiyordu, ama vazgeçmişti. Çoğunluk hala orta derecede fiziksel olarak aktifti ve hala ağır fiziksel işler yapan birkaç kişi bile vardı. Dahası, Octogenarians’ın sağlıklı bir diyeti vardı. Farklı miktarda zeytinyağı, meyve, sebze, fasulye ve balık yediler, birkaç tatlı şey yediler ve haftada birkaç kez kırmızı et yediler.