Bugün koşucular için kendini savunma araçlarından bahsediyoruz. Yürürken veya koşarken kullanılacak güvenlik araçlarıyla ilgili bilgi veya deneyime sahipseniz, lütfen aşağıda başa çıkın.
Bu sabah sonunda 10x 100m adımlarla kısa bir koşuya başladım. Genellikle hız işinden hoşlanmıyorum ama bunlar eğlenceli olacak kadar kısa. Kendimi hızlı hissettiriyorlar ve umursamadığım için yeterince hızlı.
En son videolarım
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Daha fazla video
0 saniye 12 dakika, 7 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
12:07
Tek kulak tomurcuk numaramı biraz kullandım, ama her ikisi de içinde sahip olduğum adımları yaparken, etrafındaki insanlarla bir parkın haklıydım (bir yoldan beri otomobil yok) ve sadece bölgeye girmek istedim .
Vegas da hız çalışmasını sever. Bazen bir odadan diğerine koşar ve onu takip ediyor gibi. Umarım sadece hayal gücünde ve aslında bir hayaletimiz yok !!
Çok önemli kahve haberlerinde… Bu yeni paslanmaz çelik bardağı Target’tan aldım. Bu sabah buzlu kahve için kullandım ve beni mutlu etti. Küçük şeyler, değil mi?
Sr ve ben dün mesaj atıyorduk ve ona patlamış mısır takıntılı olduğumu ve bunun için mağazaya gittiğimi söyledim. (Diğer şeyler kollarıma atlarken sadece bir öğeyle mağazadan çıkmadım.)
Bunun süper garip olduğunu düşünüyordu. Bu mu? Bir şey için yoğun bir özlemim varsa dışarı çıkıp (mantıklı) alacağım. Bence bunu turşu ile yapacaktı. Bunu ne yapardın?
RER Gear Free Gönderim
Şu anda tüm RER teçhizatında ücretsiz gönderim alın – minimum gerekmez!
Kodu Kullan: Sunset16
Koşucu Güvenliği – Koşucular için Kişisel Savunma Araçları
Runner Güvenlik Haftası’nın 4. gününe hoş geldiniz!
Bu noktada:
>> Nerede koştuğunu düşündüm
>> Biriyle koşabileceğiniz birini aklınızda bulundurun
>> Başkaları tarafından görünür olduğunuzdan ve etrafınızda olup bitenleri dinlediğinizden emin oldum
Bugün her şey kişisel savunma öğeleri ve ipuçları ile ilgili. Önce kullanabileceğiniz güvenlik araçları hakkında konuşalım…
Üç Kendini Savunma Aracı Koşucusu dikkate almalıdır
1. Düdük veya alarm – Bir anahtarlıkta yüksek bir düdük veya gizli bir cebe sığacak kadar küçük bir düdük dikkati çekmeye (ve yardımcı olmaya) yardımcı olabilir.
Kişisel alarmlar ayrıca birini korkutabilecek veya durumunuza dikkat edebilecek yüksek bir ses verir. Bunlar biraz daha büyük ama daha yüksek/daha korkutucu olabilir.
2. Biber Sprey – Elinizin etrafına oturan bir bantlı bir biber püskürtme koşucular ve yürüyüşçüler için yapılır. Sadece nasıl kullanacağınızı bildiğinizden emin olun!
Savunma Damsel bana, eldiveni kesen pembe biber sprey ürünlerinden birini gönderdi, böylece taşıması kolay. Henüz kullanma ihtiyacını hissetmedim (koştuğum yerde verildiğinde) ama en azından şimdi bir test çalışmasına katılmaya motive oldum!
*Not: Tüm biber spreyleri aşağıdaki alanlarda kısıtlanmıştır: MA, MI, NY, WI ve DC
3. Keskin Yüzük – Runner’ın Connect Emnon Podcast’inde GO korumalı. Kendinizi bir saldırgana karşı savunmaya yardımcı olmak için kullanabileceğiniz keskin bir artışa sahip bir yüzük. (Bununla birlikte kişisel bir savunma sınıfı öneririm.)
Koşucular için diğer kendini savunma ipuçları:
– Bir kendini savunma dersi alın. Yerel bir kendini savunma sınıfına veya bir dövüş sanatları stüdyosuna bakın ve onlara kendini savunmayı öğretip öğretmeyeceklerini sorun. Maliyetleri düşük tutmak için kısa bir dizi sınıf için bir grup koşucunun stüdyo ile çalışmasını sağlayabilirseniz.
– Daha güvenli bir atölyeye katılın. Yukarıda bahsettiğim Runner’ın Connect podcast’inde Todd Williams yer aldı. Run daha güvenli yaratan eski profesyonel koşucu ve şimdi ABD’nin dört bir yanındaki koşucular için ücretsiz olarak güvenlik öğreten atölyeler.
– Williams’ın en sevdiğim fikirlerinden biri – eğer birisinin adına saldırdıysanız, “Tom !! Tom !! Yardım!” Bu şekilde saldırgan başka birinin geldiğini düşünecek ve büyük olasılıkla oradan çıkmak isteyecektir.
– Fayda Fikri: Çamaşır deterjanı atın ve gerçekten kötü kokuyor, böylece potansiyel kötü bir insan kokunuzdan tiksinecek. (Bunu beni seven biri tarafından bunu yapmakla suçlanmış olabilirim ya da olmayabilirim.)
Soru: Kişisel bir savunma aracıyla mı koşuyorsunuz? Hiç kişisel bir savunma dersi aldınız mı?
Bana çalışma kitabını gönder
3SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
3
Toplu iğne
Paylaşmak
CıvıldamakPaylaşmak
Posta
Paylaşmak